counter create hit

مطالب مرتبط:

ایجاد مزاحمت های تلفنی برای خط «۱۱۲» هلال احمر

مدیر مرکز کنترل و هماهنگی عملیات سازمان امداد و نجات هلال احمر در رابطه با نحوه برخورد با مزاحمانی که اقدام به تماس با خط تلفن ۱۱۲ می کنند، توضیحاتی ارائه کرد. ...

رابطه شوم دختر جوان با خواننده سرشناس پاپ ایرانی! | عکس هایم را برای او فرستادم اما....

رابطه شوم دختر جوان با خواننده سرشناس پاپ ایرانی! | دختر لیسانسیه عکس های خصوصی اش را به تلگرام خواننده سرشناس پاپ ایرانی می فرستاد اما..

رئیس اصلاحات: نظام، تمایل به رفع حصر دارد

روزنامه کیهان سخنان سیدمحمدخاتمی در بنیاد باران را منتشر کرد.

محسنی اژه ای: هنوز مرتضوی را گیر نیاورده اند!

روزنامه خراسان در گزارشی، به جلسه پرسش وپاسخ دانشجویان با معاون اول قوه قضاییه در مشهد پرداخت.

کابینه انگلیس امروز درباره سوریه تصمیم می گیرد

نخست وزیر انگلیس امروز (پنجشنبه) نشستی فوق العاده با وزرای کابینه درباره تحولات سوریه خواهد داشت گزارش رسانه ها حاکی از آن است که نتیجه این رایزنی به مداخله نظامی لندن در واکنش به حمله شیمیایی ادعایی در سوریه منجر خواهد شد. ...

آسوشیتدپرس: پمپئو، خواهان اصلاح برجام است

«مایک پمپئو» که از سوی دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا برای تصدی وزارت خارجه این کشور معرفی شده است، «اصلاح» برجام را جزو اولویت های کاری خود قرار خواهد داد. ...

جهانگیری: هرچه زودتر شهردار انتخاب شود

معاون اول رئیس جمهور در اجلاس عمومی شورای عالی استان ها گفت: به شورای شهر تهران می گویم که نگذارید دیگران از شما نمایش تفرقه ببینند.

کارتر: ترامپ نباید به سمت تسلیحات اتمی برود

رئیس جمهوری سابق آمریکا با اشاره به سابقه فعالیتش در زمینه صلح هشدار داد دونالد ترامپ باید از هرگونه اقدام نظامی علیه سوریه یا سایر کشورهای درگیر خودداری کند و به هیچ قیمتی دست به یک حمله هسته ای نزند. ...

کانادا: در حمله به سوریه مشارکت نمی کنیم

نخست وزیر کانادا گفته است در صورت حمله نظامی علیه سوریه، نیروهای نظامی این کشور مشارکت نخواهند داشت.

راننده خواب آلود کامیونت را چپ کرد

راننده خواب آلود کامیونت را چپ کرد

به گزارش جهان نیوز به نقل از میزان، رئیس اداره تصادفات پلیس راهور تهران گفت: ساعت ۶:۲۰ صبح امروز یک دستگاه کامیونت ایویکو در مسیر غرب به شرق بزرگراه آزادگان دوراهی خلیج فارس واژگون شد. وی ادامه داد: با حضور ماموران پلیس راهور مشخص شد خودرو پس از شکستن 6 شا ...

۵ محموله قاچاق انسان به ایران کشف شد

گمرک جمهوری اسلامی ایران اعلام کرد: ماموران گمرک، پنج محموله جدید قاچاق انسان به ایران شامل ۱۷ نفر را کشف کردند.

خشکسالی، آب را امنیتی کرد

دادستان یاسوج گفت: مسائل مرتبط با کم آبی و خشکسالی باعث شده موضوع آب به موضوعی امنیتی و حساس تبدیل شود.

طوفان و ریزگرد ها 16 روستا را خالی از سکنه کرد/ 50 روستا در محاصره شن های روان

امین باقری فرماندار ریگان گفت: غلظت ریزگرد ها که از دقایقی قبل در این شهرستان تشدید یافته است موجب ایجاد مشکلات تنفسی برای شهروندان ریگانی شده است.

تعطیلات بارانی در کشور

مدیرکل پیش بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور با بیان اینکه غالب استان های کشور در سه روز آتی با بارش باران و وزش باد مواجه می شوند، گفت: دمای هوای سواحل خزر و استان های شمالی در سه روز آینده ۱۲ درجه کاهش می یابد. ...

ایران: فرانسه تحت تاثیر عربستان قرار نگیرد

بهرام قاسمی گفت: از فرانسه به عنوان یکی از اعضاء ۱+۵ انتظار نمی رود تحت تاثیر القائات و اتهامات تکراری و سراسر دروغ عربستان قرار گیرد.

دلار، کودکی که ناپدری بالای سرش است

رئیس کمیسیون توسعه صادرات اتاق بازرگانی کشورمان با اشاره به تلاطم بازار ارز در ایران، ارز را به کودکی تشبیه کرد که ناپدری بالای سرش بوده و در تربیتش کم کاری شده است. ...

کاهش ساعات دروس دینی و قرآن؟/ آموزش و پرورش: صحت ندارد

ایسنا نوشت: رئیس دفتر تالیف کتب درسی وزارت آموزش و پرورش گفت: خبر برخی از رسانه ها مبنی بر کاهش ساعات دروس دینی و قرآنی در آموزش و پرورش صحت و واقعیت ندارد. ...

صید ماهی مرکب ۲.۵ متری در فیلیپین +تصاویر

ماهیگیر فیلیپینی موفق شد تا ماهی مرکب ۲.۵ متری را در نزدیکی ساحل «تاوی – تاوی» فیلیپین صید کند.

بایدها و نبایدها در آگاهی صبحانه

بایدها و نبایدها در وعده صبحانه

گزارش اخبار جهان, متخصص تغذیه و رژیم درمانی دهان اساسی آگاهی از صبحانه و مواد است که بهتر است در این وعده مصرف کرد ؟ دکتر توضیح داد که به رضایت نیستانی برای صبحانه اشاره کرد که بسیاری از مطالعات است که باید صبحانه خورده می شود. "صبحانه در جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن و عملکرد فیزیکی و روانی بهره وری از آثار فردی مثبت است. وی ادامه داد: صبحانه در دانش تغذیه از نظر ترکیب مواد تشکیل دهنده. بخش مهمی از صبحانه مربوط به دانه که می تواند کالری در بدن را تامین کند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی, او اشاره کرد که در کشور ما نان در صبحانه مصرف می شود. گفت: در استان گیلان به ویژه مردم در آگاهی از صبحانه خوردن برنج است که می تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی پروتئین است، همچنین عدسی و تخم مرغ هم منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند. وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به خصوص خامه و سرشیر ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین « آ» یافت می شود، از سوی دیگر این مواد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا مضراتی نیز دارد، به بیان دیگر افرادی که مشکل وزن یا بیماری های متابولیک مثل کبد چرب و دیابت دارند چربی و کالری اضافه دریافت می کنند، بهتر است از مصرف مواد غذایی شیرین در صبحانه خود پرهیز کنند. وی با تاکید بر اینکه مصرف سبزیجات در صبحانه خوب است، اضافه کرد: برخی افراد نان و پنیر را با سبزی یا خیار وگوجه می خورند که این مواد غذایی با تامین ویتامین «سی» و آنتی اکسیدان های دیگر می تواند به سلامت تغذیه فرد کمک کند، همچنین برخی همراه با نان و پنیر و گردو می خورند اما این ماده کالری بالایی داشته و منبع غنی انرژی است لذا باید در مصرف آن جانب اعتدال رعایت شود، بنابراین  مصرف دو عدد گردو در وعده صبحانه کافی است. مصرف سوسیس و کالباس به عنوان محرک اشتها این استاد دانشگاه با تاکید براینکه  آب میوه، کیک، کلوچه و شیرکاکائو صبحانه نبوده و تنقلاتی هستند که به جای صبحانه مصرف می شوند، اظهار کرد: کورن فلکس ها غلات صبحانه ای هستند که می توانند گزینه خوبی برای صبحانه باشند اما این ماده انواع مختلفی دارند بهترین نوع آن کورن فلکس هایی هست که شکر افزوده نداشته و فیبر زیاد دارند و اگر میوه خشک نیز داشته باشند، بسیار مناسب است. وی خاطرنشان کرد: کورن فلکس به ویژه برای افرادی که نگران وزن خود هستند و ورزشکاران می تواند بخشی از صبحانه باشد، همچنین از آنجا که هر فرد در طول روز باید ۳ تا ۵ بار مصرف میوه داشته باشد، مصرف یک واحد میوه در وعده صبحانه عادت پسندیده ای است و می تواند به حفظ سلامت و شادابی فرد کمک کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی مانند کوکو و کتلت در صبحانه خوب بوده و به خصوص برای کودکانی که تمایلی به خوردن صبحانه ندارند می تواند به عنوان عامل ترغیب، مفید باشد، تصریح کرد: من با مصرف سوسیس و کالباس مخالفتی ندارم به شرط آنکه اولا مصرف این مواد غذایی زیاد نبوده و همچنین سوسیس و کالباس مصرفی از انواع مرغوب که چربی کمتری دارند یا  گیاهی باشد، این مواد غذایی می تواند به عنوان محرک اشتها برای افرادی که صبحانه خور نیستند به کار رود. منبع: طبنا